Как быстро отрезветь в домашних условиях

«Борька трезвый и Борька пьяный настолько разные люди, что они даже не знакомы между собой», — писал Довлатов (точнее, его литературный герой) о своем брате. Как перейти из одного состояния в другое и быстро отрезветь? И вообще, возможно ли это? Разбираемся вместе с Inshaker.

Чтобы быстро снять опьянение, сперва надо вспомнить, сколько и чего именно было выпито, а также учесть свое текущее состояние и «алкостаж».

Так или иначе, все зависит от количества алкоголя и того времени, которое прошло с последнего бокала. Алкоголь очень быстро всасывается в кровь, и если это случилось, то переменить ситуацию почти невозможно. Однако некоторые способы могут если не привести в чувство полностью, то хотя бы облегчить состояние.

Если вы пили недавно и при этом плотно поели, есть смысл выпить воды и, как говорит диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова, не сопротивляться рвотным позывам. Когда человек избавляется от лишней пищи, его состояние улучшается, а похмельный синдром наутро будет не таким жестким. Впрочем, такие вещи лучше заранее обсуждать с врачом.

Кому-то прийти в себя и взбодрится помогает крепкий кофе. Однако нужно помнить, что он не влияет на уровень алкоголя в крови и не снижает его. К тому же, кофе работает как обезвоживающее средство: значит, утреннее похмелье — даже если кофеин будет в данный момент эффективен — не отменяется.

Для отрезвления также полезен душ. Он не должен быть холодным или слишком горячим: нужна щадящая температура, термальные нагрузки недопустимы, это огромное давление на сердце. Если с душем сложно, подойдет и простое умывание. Недолгий температурный перепад вполне уместен, он может улучшить кровообращение и заметно взбодрит. Классика жанра — мокрое полотенце на голову или шею.

Еще один способ — прогулка: если пили не дома, нужно по возможности дойти домой самостоятельно, а вызывать такси. Поездка в машине, как отмечает Елена Тихомирова, усугубляет состояние — из-за качки и теплого воздуха. А вот продолжительный променад в некоторой степени приведет вас в форму: благодаря естественной физической активности и прокачке крови по телу.

Самый быстрый способ отрезветь в домашних условиях — это стимуляция частей тела. Потрите ушные раковины (это усилит приток крови к голове), разомните ступни. Не будет лишним, если вы почистите зубы или прополоскаете рот газированной водой.

Среди рекомендаций есть и употребление молока, которое увеличивает скорость «переработки» алкоголя в печени. К таким выводам пришли японские ученые, отметив, что молоко действительно влияет на темпы отрезвления.

Прием янтарной кислоты (входящей, кстати, в состав «алкозельцера») снижает интоксикацию, что тоже помогает быстро отрезветь. Что касается пищи, то после алкоголя ни в коем случае нельзя употреблять жирное и соленое: такие продукт создадут дополнительную нагрузку на организм.

Снять симптомы опьянения помогают фрукты с большим количеством фруктозы: можно перекусить виноградом, клубникой, апельсинами и так далее. Фруктоза поспособствует выводу вредных веществ из организма. Она также содержится в меде, который тоже годится для отрезвления (важно только не запивать его большим количеством воды).

Декламируйте стихи по памяти, повторите таблицу умножения, решайте подвернувшиеся под руку кроссворды или просто включайтесь в нормальный разговор — это ускорит процесс отрезвления. Однако это все равно не сиюминутный процесс, и за пять минут прийти в форму не получится. Концентрация алкоголя в организме зависит от ряда факторов, в том числе от скорости метаболизма. Например, у здорового человека за час метаболизируется около восьми граммов алкоголя (примерно 200 мл светлого пива).